In de puberteit gaan je hormonen, en soms dus ook je emoties, alle kanten uit. Iedereen voelt zich wel eens een dagje minder, heeft last van een baaldag of een dipje. Wanneer er echter sprake is van een dipje dat langere tijd duurt, waar je niet meer zelf uitkomt of wanneer je geen zin meer hebt in dingen die je normaal erg leuk vindt, dan kan er sprake zijn van een stemmingsstoornis. Cognitieve gedragstherapie (CGT) kan dan helpen om weer grip op je stemming te krijgen, om positiever te leren denken en om weer energie te krijgen. Ook kan het zijn dat je niet tegengehouden wordt door een sombere stemming, maar door een bepaalde angst. Dit kan de angst zijn om te falen, om nieuwe mensen te ontmoeten, om voor een groep te spreken, enz. Maar het kan ook angst voor een bepaalde situatie zijn, de angst om in paniek te raken of voortdurend piekeren over vanalles en nog wat. CGT kan ook dan helpen om meer controle over je angst te krijgen, om deze met hulp stapje voor stapje aan te pakken, zodat je uiteindelijk kunt doen wat je graag zou willen doen en de angst je leven niet langer beheerst!